Calculadora de calorías

Calcule cuántas calorías necesita diariamente para mantener, perder o aumentar de peso.

About Calculadora de calorías

¿Comenzar una dieta? La Calculadora de calorías gratuitas es la mejor herramienta de ingesta diaria para determinar con precisión sus necesidades calóricas iniciales.

Features

Utiliza la ecuación altamente precisa de Mifflin-St Jeor
Factores de edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad
Proporciona objetivos calóricos diarios para "pérdida de peso leve", "pérdida de peso" y "pérdida de peso extrema"
Proporciona objetivos excedentes para el aumento de peso/músculo (Bulking)
Admite unidades métricas e imperiales

How to Use

Ingrese su edad, sexo, altura y peso.
Seleccione honestamente su nivel de actividad semanal actual.
Haga clic en "Calcular calorías".
Revise la tabla para encontrar su objetivo calórico diario específico según su objetivo.

Frequently Asked Questions

¿Qué fórmula utiliza esto?

Por lo general, utiliza la ecuación de Mifflin-St Jeor científicamente validada.

¿Tiene en cuenta el ejercicio?

Sí, debes seleccionar tu nivel de actividad (sedentario, activo, etc.) para obtener una estimación precisa.

¿Cuántas calorías para perder medio kilo por semana?

Generalmente, un déficit de 500 calorías por día conduce a una pérdida de aproximadamente 1 libra de grasa por semana.

¿Es esta una calculadora de calorías gratuita?

Sí, esta calculadora de calorías gratuita no requiere suscripción de fitness.

¿Por qué utilizar la mejor herramienta de ingesta diaria?

Porque el control del peso depende enteramente de datos calóricos precisos.

Does it account for exercise?

Yes, you must select your activity level (sedentary, active, etc.) to get an accurate estimate.

How many calories to lose a pound a week?

Generally, a deficit of 500 calories per day leads to about 1 lb of fat loss per week.

Is this a free calorie calculator?

Yes, this free calorie calculator requires no fitness subscription.

Why use the best daily intake tool?

Because weight management relies entirely on accurate caloric data.

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